Food

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬ್ಯುಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ ಗೊಂದಲವಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ-ಮುಕ್ತ ತಿಂಡಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ.

ಇದೀಗ ದೆಹಲಿಯ ತೈಲಬೀಜ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಖಾದ್ಯ ತೈಲ (Food Oil Price) -ಎಣ್ಣೆಕಾಳು ಬೆಲೆಗಳು ಭಾರಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಕಂಡಿವೆ.

ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿ ರೆಸಿಪಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅದು ಮೀನು ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೀನು ತಿನ್ನದವರೂ ಸಹ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದ ವೈದ್ಯರೊಬ್ಬರು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ ಖಂಡಿತಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸೋರೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ಹೃದಯದ

ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನಂತಹ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.