sleeping timings

ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಆಪಾಯ ತಗ್ಗುತ್ತದೆ? 

Europe: ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 'ಗೋಲ್ಡನ್ ಅವರ್'ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.