Health
Health tips: ಎಡ ಮಗ್ಗುಲಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮಲಗಬೇಕು? ಇದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನ ಏನು?
Health tips: ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಈಗಿನ ವಿಜ್ಞಾನ ಬರುವ ಹಿಂದೆಯೇ ಒಂದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಳೋದು ಹಿರಿಯರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು
sleeping position
Health
Health Tip: ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು!
Health Tips: ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯ ಮಾಡಿ ಸುಸ್ತಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ನಿದ್ದೆ ಬಂದರೆ ಸಾಕೆಂದು ಹೇಗೆ ಬೇಕು ಹಾಗೇ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದು ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಕಾಪಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ…
Health
Sleeping position : ನೀವೇನಾದರು ಈ ರೀತಿ ಮಲಗ್ತೀರಾ ? ಇದು ಅಪಾಯ ಖಂಡಿತ!
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆ ಗಾಢ ನಿದ್ದೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯೊಂದು ಸರಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ಸರಾಗವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಾದರೆ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಗೊಂದಲ, ಸುಸ್ತು ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮರುದಿನ…
Health
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾಭಂಗಿಯಲ್ಲಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು !!!
ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಸದೃಢ ಶರೀರ, ಉಲ್ಲಸಿತ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವನೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು…