change smartphone setting for better sleep

Sleep setting : ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ನ ಈ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ!

ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಆಲೋಚನಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.