Sleeping Tips: ಬೆಳ್ಳಂಬೆಳಗ್ಗೆ ಎಳ್ತಾ ಇದ್ದೀರಾ? ಹುಷಾರ್, ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡಬಹುದು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುವುದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ನಮ್ಮನ್ನು ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಲಾಭಗಳಿವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Hasin Jahan: ವೇಶ್ಯೆಯರ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ! ಶಮಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೀಯಾಳಿಸಿದ ಹಸೀನ್‌ ಜಹಾನ್‌!!!

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಏಳುವುದು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಭಯದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಏಳುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರ ಅಥವಾ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಗಡಿಯಾರದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿವೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಜನರಲ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ (MGH) ಸಂಶೋಧಕರ ನೇತೃತ್ವದ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡವು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಏಳುವ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜೀನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಹೊಸ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು 58 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸುವ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.