Frequent headache : ಆಗಾಗ ತಲೆನೋವು ಬಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡ್ತಾ ಇದ್ಯಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಾಕು, ಎಲ್ಲಾ ನೋವು ಮಾಯ!
Frequent headache: ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ ಹಠಾತ್ ತಲೆನೋವು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ, ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ.
ಹಠಾತ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ತಲೆನೋವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೂ ಕೂಡ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವ ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಕೆಳಗಿನ ಮಸಾಲೆಗಳು ಹಠಾತ್ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವನ್ನು(Frequent headache) ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ : ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಹಠಾತ್ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯುತ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಠಾತ್ ತಲೆನೋವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದೇ ರೀತಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಹುರಿದು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಣೆಯ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ: ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ರಸವು ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ರಸ, ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲವಂಗಗಳು: ಅದರ ಕಟುವಾದ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಲವಂಗವು ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಲವಂಗಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಹಾವು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಸಂಬಂಧಿತ ತಲೆನೋವುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಲವಂಗವನ್ನು ನಿಗೆಲ್ಲ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಫೆನ್ನೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನಂತರ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸೈನಸ್ ಮೂಲದ ತಲೆನೋವು ಕೂಡ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
