Knee pain: ಮೊಣಕಾಲಿನ ಶಬ್ದ, ಡಿಸ್ಕ ಜಾರುವಿಕೆ(Dist slip), ಘರ್ಷಣೆ, ಲೂಬ್ರಿಕೇಶನ್(Lubrication) ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೀಲು ಬದಲಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಮಾತ್ರ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
*ಅರ್ಜುನ ವೃಕ್ಷದ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
*ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಕಾವು ಕೊಟ್ಟರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
*ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸ ಕಾಲು ಕಪ್, ಅಮೃತಬಳ್ಳಿ ಕಷಾಯ ಕಾಲು ಕಪ್, ನಾಲ್ಕು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲೂ ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
*ಅಶ್ವಗಂಧ ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಒಣ ಶುಂಠಿ ಎರಡು ಚಿಟಿಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
*ಇಪ್ಪತೈದು ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಪ್ಪಾದ ನಂತರ ತೆಗೆದು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಚ್ಚಿ.
*ಊತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸೆಳೆತ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಊತ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
*ದೇವದಾರಿನ ಲೇಪವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತೊಡೆಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಹಿಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ .
*ದುರಾಲಾಭದ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಲೇಪಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಚಮಚ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
*ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾರಿಜಾತಕದ ಐದರಿಂದ ಆರು ಎಲೆಗಳು ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
*ಲೋಳೆರಸ, ಅರಿಶಿನ, ರಕ್ತಚಂದನ, ಅರಿಶಿನ, ಉಪ್ಪು, ಹರಳೆಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಲೇಪಿಸಿ.
*ಓಮಿನ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಅರೆದು ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಧ್ವವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೇಪನವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
– ಡಾ. ಪ್ರ. ಅ. ಕುಲಕರ್ಣಿ
Just wish to say your article is as surprising. The clarity in your post is just spectacular and i could assume you are an expert on this subject. Fine with your permission allow me to grab your feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the gratifying work.
I wanted to post you that little bit of observation to be able to give thanks the moment again for your remarkable methods you’ve provided in this article. This is certainly seriously open-handed with you to deliver openly what exactly many individuals could have offered for sale as an e-book to end up making some money for their own end, mostly since you might well have tried it in case you desired. These good tips in addition acted as a fantastic way to comprehend other people online have the identical passion similar to my very own to know the truth lots more with regard to this matter. I’m sure there are some more fun sessions in the future for many who see your website.