Food

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಹಾಗೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ

ಈ ವಿಶೇಷ ಅಕ್ಕಿಯ ಹೆಸರು ಹಸ್ಸಾವಿ ರೈಸ್ (Hassawi rice). ಅದರ ಕೊಯ್ಲಿಗೆ 48 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಶಾಖದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಾವಿನ ಸಿಪ್ಪೆ (mango peel) ನಮಗೆ ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.

ಆವಕಾಡೊ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ (Health Benefits of Avacado) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು (pizza recipe) ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈಗ ನೀವು ಹೇಗೆ  ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕರ್ಬುಜಾ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾವನ್ನು (mango) ಒಂದೇ ರೀತಿ ತಿಂದರೆ ಬೋರ್ ಆಗಬಹುದು, ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೊಂದು ವೆರೈಟಿ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (Pregnant foods in summer) ತಿನ್ನಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು.