Winter Heart Attack: ಹೃದಯಾಘಾತದ ಈ 5 ಲಕ್ಷಣಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸಿದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ!

Winter Heart Attack: ಚಳಿಗಾಲವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚು. ಶೀತ ವಾತಾವರಣವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಈ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಸಿರೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಸಿರೆಗಳ 5 ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ;
1. ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುವಿಕೆಗೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಂಜಿನಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಈ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ನೋವು ಒತ್ತಡ, ಭಾರದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅಂತಹ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

2. ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು. ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

3. ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

4. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರಿನಿಂದ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಈ ಬೆವರುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

5. ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು?
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ: ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ: ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
ಶೀತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ.
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.