Vestiphobia : ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಶೈಲಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೂಲಕ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಸ್ವಭಾವ, ವರ್ತನೆಯನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕೆಲವು ಜನರು ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು? ಈ ಭಯವನ್ನು ‘ವೆಸ್ಟಿಫೋಬಿಯಾ’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಭಾವವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ವೆಸ್ಟಿಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಭಯವನ್ನು ವೆಸ್ಟಿಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಬಟ್ಟೆಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ, ಅವು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಮರಣೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ಫೋಬಿಯಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸಹ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವೆಸ್ಟಿಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು
1. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆವರುವುದು.
2. ನೀವು ಧರಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದು.
3. ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವಾಗ ತಲೆನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ.
4. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
5. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಡುಗೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ಭಾವನೆ.
6. ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಮರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಭಯಪಡುವುದು.
ವೆಸ್ಟಿಫೋಬಿಯಾ ಕಾರಣ
1. ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅದನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಬಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ನಂತರ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದು.
2. ಬಟ್ಟೆಗಳ ಚುಚ್ಚುವ ವಿನ್ಯಾಸವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
3. ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಮಾಜದಿಂದ ಒತ್ತಡ.
4. ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ
ವೆಸ್ಟಿಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
1. ವೆಸ್ಟಿಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಇದರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು.
2. ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ.
3. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಮಾಡಿ
4. ಬಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
5. ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
