ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಾ ಆಗುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿದರೇ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಿಸದಿರಿ.. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಪ್ಪು ಗೆರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದು ಅಗತ್ಯ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇವು ಪ್ರಿಡಯಾಬಿಟೀಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈಗ ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, 8 ಗಂಟೆಗಳ ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯ.
ಸಿಗರೇಟುಗಳು, ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಹುಕ್ಕಾಗಳು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಈ ಕೆಟ್ಟ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.
ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಿಡಯಾಬೆಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ರೇಖೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು, ಕಂದು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ವೆಲ್ವೆಟಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ಪೈಕ್ ಗಳ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
