sleep with light on at night harmful

ನೀವು ಲೈಟ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಈಗಲೇ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಏಕೆ ಗೊತ್ತಾ? ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸುವ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟಿದೆ(Sleep tips).