ಓರ್ವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಈ ಬಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಡುವುದು ಸಹಜ. ನಮ್ಮ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ವಾಷ್ ರೂಮ್ ಗೆ ಹೋಗದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ? ಈ ಕುರಿತಾದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು? ವಿವಿಧ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ರಿಂದ 7 ಬಾರಿ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 6 ರಿಂದ 7 ಬಾರಿ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ?ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಬಾತ್ ರೂಮ್ ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಮೂತ್ರ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮೂತ್ರದ ಒತ್ತಡ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ನೀವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೂತ್ರವು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ .
ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಕೂಡಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವು ಹಳದಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
