Cough and Cold: ಬೇಸಿಗೆಯಾದರೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ಬಿಸಿಲು, ಮಳೆ, ಚಂಡಮಾರುತ ಎಲ್ಲರಂತೆ ಹವಾಮಾನಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ದೇಹವೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಊಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದಣಿದಿರುವುದು ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡಿ. ಎಷ್ಟೇ ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು (Cough and Cold) ಇದ್ದರೂ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞೆ ರೇಖಾ ರಾಧಾಮಣಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಪನಮ್ ಕಲ್ಕಂಡಂ ಅಥವಾ ತಾಳೆ ಬೆಲ್ಲಕ್ಕೆ ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ದೊಡ್ಡವರೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅವರು. ಅವರು ತಾಳೆ ಬೆಲ್ಲದ ಸಿರಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು: ಸುಕು – 1 ತುಂಡು, ಪನಂಗಕಂಡು – 1.5 ತುಂಡುಗಳು, ನೀರು – 2 ಗ್ಲಾಸ್
ಪಾಕವಿಧಾನ: 2 ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸುಕು ಮತ್ತು ಪನಂಗಕಂಡು ಹಾಕಿ. ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗೆ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಳಿ ಜಾಸ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ಕೊಡಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅವರು. ಈ ಪಾಮ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು 6 ತಿಂಗಳ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಬೇಕಿದ್ದಲ್ಲಿ ಈ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ರಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಟ್ಟು ಹಿಟ್ಟಿನ ಗಂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅವರು.
