Toilet: ಇಂಡಿಯನ್ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್?

Toilet: ನೀವು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ನೋಡಿರಬಹುದು, ಅದಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಯಾವುದಾದರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ (indian toilet and western toilet) ಬಳಸಿದರೆ ಯಾವ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂಡಿಯನ್ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ( indian Toilet) ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಾನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ 2019 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವು ಕೊಲೊನ್ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ (western toilet) ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಉಪಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಐಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:Darshan: ಕೋರ್ಟ್ ಆದೇಶಿಸಿದ್ರೂ ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬು ನೀಡಲು ಜೈಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ನಕಾರ

ಹಾಗಂತ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇಂಡಿಯನ್ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ವೃದ್ಧರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು (water)ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.