Home Remedies: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕೈಕೊಟ್ಟಾಗ ನಾವು ಮೊದಲು ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮನೆ ಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ. ಯಾರು ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗೋದಿಲ್ಲ. ಅಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುವ ಕೆಲವು ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1)ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ನಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಂಗು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ
2) ತೇಗು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಕವುಚಿ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಹಿಂಗನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತಿನ್ನಿ.
3) ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಫ ಶೇಖರಣೆಯಾದಾಗ ಇಂಗಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಚ್ಚಿ.
4) ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ ಅಲೋವೆರಾ, ಇಂಗನ್ನು, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಬೇವಿನ ರಸವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೇಪಿಸಿ. ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
5) ಮಚ್ಚೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ರೋಗವಿದ್ದರೆ ಆ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಿಂಗು ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಹಚ್ಚಿ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
6) ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಂಬೆ, ಟಾಮೇಟೊ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅನಾನಸ್, ಮೋಸಂಬಿ ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭಿಸಿ. ಸೈನಸ್ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
7) ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಮೊಬೈಲ್, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಇರಬಾರದು.
8) ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ವಕ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉಜ್ಜಿದರೆ, ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಓರೆಯಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಕಾಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
9) ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಶೂ ಧರಿಸುವ ಬದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಯಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು, ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
10) ಪಿತ್ತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದವರು ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಜಗಿಯಬೇಕು. ದಂತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಗಂಟಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
11)ಒತ್ತಡ, ಭಯ, ಅಹಂಕಾರ, ಕೋಪ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
12) ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೆಂತ್ಯ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಂಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿದರೆ ತಲೆಸುತ್ತು, ತಲೆನೋವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
13) ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಎಂದಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
14) ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಓ೦ಕಾಳು, ಸೈಂಧವ್, ಜೀರಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಹಿಂಗ್ ಅಗಿದು ತಿನ್ನಿರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
15) ಶೌಚಕ್ಕೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಎರಡು ಚಮಚ ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
16) ಕೀಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಪುದೀನಾ ರಸ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಹಚ್ಚಿ.
* ಡಾ. ಪ್ರ. ಅ. ಕುಲಕರ್ಣಿ
*
4ntocn