ಸ್ಕಿನ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನ, ವಾರ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ತ್ವಚೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣವಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಲಿ ಅಥವಾ ಪೌಡರ್‌ ಆಗಲಿ 2-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಬಹುದು, ತುಟಿಗೆ ಲಿಪ್‌ಬಾಮ್ ಬಳಸಬಹುದು.
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಕಿನ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಇದರಿಂದ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಜೊತೆಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ ತ್ವಚೆಗೆ ಮೇಕಪ್‌ನಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮೆದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.
ನೀವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಸ್ಕಿನ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:
- ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ತ್ವಚೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು, ಅದರಲ್ಲೂ ಮೊಡವೆ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಷನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಚಿಸಿದ್ದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೋಗಬೇಡಿ.
- ಅಲ್ಲದೆ ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತೆ ಬಳಸುವಾಗ ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ. ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಕೋಣೆಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಶೀತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ವಹಿಸಿ.
- ನೀವು ತ್ವಚೆಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿರ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಸ್ಕಿನ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ಅದು ಸರಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಸ್ಕಿನ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ :
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವ ಬದಲು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಯಾವುದೇ ತ್ವಚೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಡಾ. ರಶ್ಮಿ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಕಿನ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ತ್ವಚೆ ಆರೈಕೆಗೆ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಇಷ್ಟು ನಿಯಮ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಕ್ತ ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
