Health tips: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ಏಳಲು ಮನಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಇದರ ಹಿಂದೆ 2 ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಏನು ಗೊತ್ತಾ?

Share the Article

Health tips: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಾವು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಅನೇಕರಿಗೆ ದೇಹದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಂತಹ ನೋವುಗಳು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಈ ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹದ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯ ಉಪಾಯ / ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬೇರೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ತುಂಬಾ ಅನುಭವಿಸುವ ಈ ನೋವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಈ ನೋವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಈ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ನೋವಿನ ಹಿಂದಿನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ ಎಂದು ಖ್ಯಾತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಬ್ಬರು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ…

1. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು…

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಫೋಲೇಟ್ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರೀಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಹ ಈ ರೀತಿಯ ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

2. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು…

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾದ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್‌ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ Q10 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಮಗೆ ದಣಿವು ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಯಾರಾದರೂ ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಇಸ್ರೇಲ್‌ನ ಷೇರು ವಿನಿಮಯ ಕೇಂದ್ರದ ಕಟ್ಟಡಕ್ಕೆ ಇರಾನ್ ಕ್ಷಿಪಣಿ ದಾಳಿ-ದಟ್ಟ ಹೊಗೆ ಕಾಣಿಸುವ ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್

Comments are closed.