Tips for shiny teeth: ಈ 4 ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸಾಕು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಫಳ ಫಳ ಅಂತ ಹೊಳೆಯುತ್ತೆ!
Tips for shiny teeth: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು(Tips for shiny teeth) ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು, ಕೊಳೆ, ಊತ, ದವಡೆ ನೋವು ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್: ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯಲು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ: ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಕ್ಷಾರೀಯ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್: ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಜನರು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಗಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೇಗನೆ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು: ಹಲ್ಲಿನ ಹಳದಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್, ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್, ದಂತಕ್ಷಯ, ನೋವು, ಊತ, ಹಳದಿ ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ನಟ್ಸ್, ಅನಾನಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ಓದಿ: Actor Upendra new house: ಉಪೇಂದ್ರರ ಹೊಸ ಅರಮನೆ ಎಲ್ಲಿದೆ, ಒಳಗೆ ಇರೋ ವೈಭವ ನೋಡಿದ್ರೆ ನೀವ್ ಪಕ್ಕಾ ಶಾಕ್ !
