ಈಗಾಗಲೇ ಮೈ ನಡುಗುವ ಚಳಿ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಏರು ಪೇರಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಕಿವಿ ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಕಿವಿನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಶೀತವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ನೋವು ಕಂಡು ಬರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ :
- ತಣ್ಣನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯ ನರಗಳು ಸಹ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಬಲವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.
- ನೆಗಡಿ ಇರುವ ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಿವಿನೋವು ಕೂಡಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಮಧ್ಯದ ಕಿವಿಗೆ ಸಾಗಲು ಅನುಮತಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹೀಗಾದಾಗ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ, ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬರು ನಿರಂತರ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿವಿನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಸೈನಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಶುಚಿಯಾದ ಕಿವಿಗಳು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಕಿವಿಗಳ ಮೂಲಭೂತ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕಿವಿ, ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಶೀತ ಗಾಳಿ ಹೋಗಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕಿವಿಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕ್ರಮಗಳು :
- ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿನೋವು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
- ಕಿವಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಇದ್ದರೆ ನೋವು ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು.
- ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಟೋಪಿ, ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಂಪಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶೀತವಾಗಿರುವ ಗಾಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ,
- ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇರ್‌ಪಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿಗಳಂತಹ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ ಬಡ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಸರಿಯಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಕಿವಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಚಿಕ್ಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇಎನ್ಟಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಳಂಬವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಮಕ್ಕಳ ಕಿವಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆದಕಾರಣ ಮಕ್ಕಳ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
- ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಕ್ತ ಆಗಿರಿಸಬಹುದು.
