ಈಗಾಗಲೇ ಚಳಿಗಾಲ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಹದಗೆಡಲು ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಹೌದು ಶೀತ ಕೆಮ್ಮು ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರಿ ಕಿರಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಸಹ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ . ಇವುಗಳಿಗೆಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಈ ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಶೀತ ಕೆಮ್ಮು ಶಮನಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಹಾರಗಳು :
- ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಗನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುವ ಭರವಸೆ ಇದೆ.
•ಸ್ಟೀಮ್ ಥೆರಪಿ ಅಂದರೆ ಕಟ್ಟಿದ ಮೂಗು, ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮಿಗಾಗಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನಂತರ ಹಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉಸಿರಾಟ ಸರಾಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಕ್ಸ್, ಅಥವಾ ಅಮೃತಾಂಜನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಯಾವಾಗಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಗ ಆಗಬೇಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಗನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಮ್ಮು ಸಹ ಹೋಗಬಹುದು.
- ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ನಾಸಲ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬರಲಾರಂಭಿಸಿವೆ, ಇದು ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವ ಮೂಗನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಗಾತ್ರ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಂದು ಮುಂಜಾಗೃತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ತ.
