One Kidney: ನಮ್ಮ ದೇಹ ಎರಡು ಕಿಡ್ನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎರಡು ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾದರೂ ಕೂಡಾ ವ್ಯಕ್ತಿ ಜೀವಂತ ಇರಬಹುದು. ಆದರೂ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕಬಹುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ
Zameer Ahmed: ಮುಸ್ಲಿಮರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಈಶ್ವರ ಖಂಡ್ರೆ ತಲೆಬಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು-ಜಮೀರ್‌ ಅಹ್ಮದ್‌ ಹೇಳಿಕೆ
ಒಂದು ಕಿಡ್ನಿ ಹಾಳಾದವರು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಂದು ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಕಿಡ್ನಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಎರಡು ಕಿಡ್ನಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅದರ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
ತಕ್ಷಣ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸಿ.ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಖಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
ಹೊರಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
Viral Video: ಇಲಿ ಮರಿಗಳ ಗುಂಪಿನಂತೆ ಕಾಣುವ ಇದು ಏನೆಂದು ಗುರುತಿಸುವಿರಾ? ಗೊತ್ತಾದರೆ ನೀವೇ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳುತ್ತೀರಾ !!
