Dark Circles Under Eyes: ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ : ಖಂಡಿತ ಕಪ್ಪು ಮಾಯವಾಗುತ್ತೆ
Dark Circles Under Eyes: ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಹಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತುಂಬಾ -ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಅತಿಯಾದ ಫೋನ್ ಬಳಕೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Fasting Health Benefits: ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವು : ಉಪವಾಸ ಅಗತ್ಯವೇ?
ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು;
ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ : ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಕನಿಷ್ಠ ಏಳು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: HSRP ಕುರಿತು ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಸಾರಿಗೆ ಇಲಾಖೆ!!
ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ : ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಊತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ : ಹಿಗ್ಗಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು : ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಕಣ್ಣು ಉಬ್ಬುವುದು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೋಲ್ಡ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು : ತಣ್ಣನೆಯ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೇಶಿಯಲ್ : ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಮಸಾಜ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೇಕಪ್ : ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕವ‌ರ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡ್ ಮಾಡಲು ಅಂಡರ್ ಐ ಕನ್ಸಿಲರ್, ಮೇಕಪ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಬಳಸಿ.
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು : ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸನ್‌ಸ್ಟೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಬೇಕು.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು : ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ಮದ್ಯಪಾನ & ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ : ಮದ್ಯದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
