children Obesity: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ : ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗ

children Obesity: ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು 2 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 1,133 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದು ಇದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಅಂಶಗಳು ಹೊರಬಂದಿವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Health Tips ಈ 5 ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯು ಇಡಬೇಡಿ? : ಯಾಕೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ ಶಾಕ್ ಆಗ್ತಿರ

ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪರದೆಯನ್ನು (ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುತ್ತದೆ) ಬಳಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು 2 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 1,133 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಸಾಧನದ ಬಳಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Lakshmi Puja ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಪೂಜೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಲ ಐಶ್ವರ್ಯವನ್ನು ತರುವ ದಕ್ಷಿಣಾವರ್ತಿ ಶಂಖ ಪೂಜೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯಾ? : ಶಂಖದ ಮಹತ್ವ ತಿಳಿದ್ರೆ ಅಚ್ಚರಿ ಪಡ್ತೀರಾ

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು (27.5 ಪ್ರತಿಶತ) ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ(35.2 ಪ್ರತಿಶತ) ಮಕ್ಕಳು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಕಳೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಬೇಗ ಮಲಗುವ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಂಡವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ವಾರವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳು ಮೊಬೈಲ್ ಹಾಗೂ ಟಿವಿ ಪರದೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ ಕೋವಿಡ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಸಮಯ ಭಯ ಹೆಚ್ಚಿದೆ, ಕಳೆದ ವರ್ಷ BBC ಸಮೀಕ್ಷೆಯು 79 ಪ್ರತಿಶತ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.