# Dark Circles Under Eyes: ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಈ  ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ : ಖಂಡಿತ ಕಪ್ಪು ಮಾಯವಾಗುತ್ತೆ

- Link: https://hosakannada.com/lifestyle/follow-these-methods-to-get-rid-of-dark-circles-under-eyes/
- Published: 2024-04-24T13:47:02+00:00
- Author: ಹೊಸಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್

Dark Circles Under Eyes: ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಹಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತುಂಬಾ -ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು
ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಅತಿಯಾದ ಫೋನ್ ಬಳಕೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ,
ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

Sponsored

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  [Fasting Health Benefits: ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವು : ಉಪವಾಸ ಅಗತ್ಯವೇ?](https://m.hosakannada.com/article/here-are-the-health-benefits-of-fasting/272351)

Advertisement

Advertisement

**ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು;**

**ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ : **ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 
ಕನಿಷ್ಠ ಏಳು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: [HSRP ಕುರಿತು ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಸಾರಿಗೆ ಇಲಾಖೆ!!](https://m.hosakannada.com/article/transport-department-shares-good-news-about-hsrp/272354)

**ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ : **ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು
ತಡೆಯಲು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಊತವನ್ನು 
ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

**ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ : **ಹಿಗ್ಗಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

**ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು : **ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಕಣ್ಣು ಉಬ್ಬುವುದು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

**ಕೋಲ್ಡ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು : **ತಣ್ಣನೆಯ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಚಹಾದಲ್ಲಿ
ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

**ಫೇಶಿಯಲ್ : **ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಮಸಾಜ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

**ಮೇಕಪ್ : **ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕವ‌ರ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡ್ ಮಾಡಲು
ಅಂಡರ್ ಐ ಕನ್ಸಿಲರ್, ಮೇಕಪ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಬಳಸಿ.

**ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು : **ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸನ್‌ಸ್ಟೀನ್
ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಬೇಕು.

**ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು :** ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

**ಮದ್ಯಪಾನ & ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ : **ಮದ್ಯದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು
ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ 
ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

Advertisement