# ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಾ? ಇದಕ್ಕೇನು ಪರಿಹಾರ ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ!

- Link: https://hosakannada.com/lifestyle/feeling-heartburn-after-eating-here-is-the-solution/
- Published: 2022-11-12T19:44:58+00:00
- Author: ನಿಶ್ಮಿತಾ ಎನ್.

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ, ಅನುಸರಿಸುವ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವರಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದಾಗ ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ
ನಮ್ಮಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ. ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ
ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

Sponsored

ಶುಂಠಿ:- ಇದರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಅಂಶಗಳಿದ್ದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಆ್ಯಸಿಡಿಟಿ
ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಶುಂಠಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿ
ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ,
ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

Advertisement

Advertisement

ಫೆನ್ನೆಲ್:- ಫೆನ್ನೆಲ್ ತಿನ್ನಿರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಫೆನ್ನೆಲ್
ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೌತ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇದು
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನಿಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸುಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು
ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿಟ್ಟು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು
ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉರಿ ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು:- ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಊಟದ ನಂತರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಅಲೋವೆರಾ:- ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇವು ಮೆಡಿಕಲ್
ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅಲೋವೆರಾವನ್ನೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ:- ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ
ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದರೆ,
ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.

ಬೆಲ್ಲ:- ಉರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಊಟದ ನಂತರ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Advertisement