# ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಆಪಾಯ ತಗ್ಗುತ್ತದೆ? 

- Link: https://hosakannada.com/health/what-time-of-day-does-sleeping-reduce-the-risk-of-heart-disease/
- Published: 2025-03-30T16:41:52+00:00
- Author: ಹೊಸಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್

Europe: ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ‘ಗೋಲ್ಡನ್ ಅವರ್’ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ
ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ 6 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ
88,000+ ಜನರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ‘ಗೋಲ್ಡನ್ ಅವರ್’ (ರಾತ್ರಿ 10-11ರ ನಡುವೆ) ಸಮಯದಲ್ಲಿ
ಮಲಗುವವರಿಗೆ ಹೃದಯ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. 10 ಗಂಟೆಯ
ಮೊದಲು ಮಲಗುವವರಿಗೆ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ 24% ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ.

Sponsored

Advertisement

Advertisement

Advertisement