# Health Tips: ತಲೆಯ ಬಳಿ ಫೋನ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗಿದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು? ವೈದ್ಯರು ಏನ್‌ ಹೇಳ್ತಾರೆ?

- Link: https://hosakannada.com/health/what-are-the-side-effects-of-sleeping-with-your-phone-near-your-head-what-do-doctors-say/
- Published: 2025-10-04T12:13:06+00:00
- Author: ಹೊಸಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್

Health Tips: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮೇಲೆ
ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕ ಅಥವಾ ಬೆಡ್‌ನ ಹತ್ತಿರದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಾನಿಕರ ಅಭ್ಯಾಸವು
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

Sponsored

ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಲೆಯ ಬಳಿ ಮೊಬೈಲ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು 
ಅಮೆರಿಕದ ಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಮೈರೊ ಫಿಗುರಾ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. “ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ
ಫೋನ್ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು
ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸ‌ರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು
ಹೇಳಿದರು.

Advertisement

Advertisement

ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆಯೇ? ಡಾ. ಫಿಗುರಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ,“
ಹೌದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಯಾನೀಕರಿಸದ ವಿಕಿರಣ. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ಅಯಾನೀಕರಿಸುವ ವಿಕಿರಣ, ವೈದ್ಯಕೀಯ
ಚಿತ್ರಣ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಮೂಲಗಳಂತೆ ಅಯಾನೀಕರಿಸದ ವಿಕಿರಣವು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಡಿಎನ್‌ಎಗೆ ಹಾನಿ
ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ . ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ವಿಕಿರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ WHO ಇದನ್ನು‘
ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕ’ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದೆ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ವಿಷಪೂರಿತ ತರಕಾರಿಗಳಂತೆಯೇ
ಅದೇ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ.”

[ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:Lifestyle: ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೊಳಕಾ? ಅದಕ್ಕಾಗಿ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದಾ? ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?](https://hosakannada.com/2025/10/04/is-menstrual-blood-really-dirty-shouldnt-you-go-to-the-temple-for-it-what-does-medical-science-say/)

ನೀವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ವಿಕಿರಣದ ಹೊರತಾಗಿ, ಅಪಾಯಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. “ಜನರು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಫೋನ್‌ಗಳು
ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಬೆಂಕಿ ಹೊತ್ತಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅದು ಜಾಣತನವಲ್ಲ” ಎಂದು ಡಾ. ಫಿಗುರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಪರಿಹಾರವೇನು? ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. “
ಅದನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು
ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ” ಎಂದು ಡಾ. ಫಿಗುರಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

Advertisement