# Knee pain: ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಕರಾದಿ ಕಾಡುವ ಮಂಡಿ ನೋವು: ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ

- Link: https://hosakannada.com/health/knee-pain-painful-knee-pain-in-middle-age-here-is-the-solution-for-knee-pain/
- Published: 2024-10-07T09:07:18+00:00
- Author: ಹೊಸಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್

Knee pain: ಮೊಣಕಾಲಿನ ಶಬ್ದ, ಡಿಸ್ಕ ಜಾರುವಿಕೆ(Dist slip), ಘರ್ಷಣೆ, ಲೂಬ್ರಿಕೇಶನ್(Lubrication)
ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೀಲು ಬದಲಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ 
ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಮಾತ್ರ ಮುಂದುವರಿಸಿ.

Sponsored

*ಅರ್ಜುನ ವೃಕ್ಷದ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
 *ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಕಾವು
ಕೊಟ್ಟರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

Advertisement

Advertisement

*ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸ ಕಾಲು ಕಪ್, ಅಮೃತಬಳ್ಳಿ ಕಷಾಯ ಕಾಲು ಕಪ್, ನಾಲ್ಕು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ 
ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲೂ ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

*ಅಶ್ವಗಂಧ ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಒಣ ಶುಂಠಿ ಎರಡು ಚಿಟಿಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
*
ಇಪ್ಪತೈದು ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಪ್ಪಾದ
ನಂತರ ತೆಗೆದು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಚ್ಚಿ.

*ಊತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸೆಳೆತ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು
ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಊತ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
 *ದೇವದಾರಿನ ಲೇಪವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ
ತೊಡೆಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಹಿಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ .

*ದುರಾಲಾಭದ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಲೇಪಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಚಮಚ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ
ಹಾಕಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
 *ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾರಿಜಾತಕದ ಐದರಿಂದ ಆರು
ಎಲೆಗಳು ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

*ಲೋಳೆರಸ, ಅರಿಶಿನ, ರಕ್ತಚಂದನ, ಅರಿಶಿನ, ಉಪ್ಪು, ಹರಳೆಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಲೇಪಿಸಿ.
 *
ಓಮಿನ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಅರೆದು ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಧ್ವವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೇಪನವನ್ನು
ಹಚ್ಚಿ. – ಡಾ. ಪ್ರ. ಅ. ಕುಲಕರ್ಣಿ

Advertisement